記憶術を高めるための基礎☆楽しいから続く5つの練習法

記憶術を高めるための基礎☆楽しいから続く5つの練習法

誰でも1度は物忘れをした経験ってありますよね。物忘れをしてしまう人にお勧めなのが記憶術。ヒトの記憶は脳の側頭葉にある海馬という場所で行われますが、認知症などで記憶力が低下した脳は、この海馬の萎縮が見られたりします。

つまり、記憶力を鍛えるには海馬を含めた脳の機能を鍛えるトレーニングが重要。しかし、一般的に紹介されている記憶術はなかなか続かないものです。

それは、多くの記憶術が取っ付きにくいと感じるからでしょう。楽しければ毎日続けて出来るはず。今回は、楽しみながら記憶力を鍛える方法をお伝えします。

今回紹介する方法全てを行わなくても構いません。あなたも、これなら毎日できそうと思えるものから始めて下さい。
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ダイエット成功のヒケツで達成の確率を2倍にする方法

ダイエット成功のヒケツで達成の確率を2倍にする方法

ダイエットを成功させるのは決して簡単ではありません。最後まで絶対にやり通す、という強い決意が無いとダイエットは成功しません。

過去に失敗した経験がある方も多いと思いますが、ダイエットの効果を実感するには、どんな方法を行っても成功の秘訣を知らないと失敗していますよ。

高額なダイエット器具を買ってそのまま使わずにクローゼットに放置していませんか?最初のやる気を思い出して、早速ダイエットの成功に向けて挑戦してみましょう。

そこでぜひ知っていただきたいのが、成功させる秘訣です。絶対無理だと諦めている方、まだまだ遅くはありませんよ。そこで本日は目標達成する確率を2倍に増やす、ダイエット成功の5つの秘訣を早速お伝えします。
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がんばれと言われて元気が出ないとき読む5つのブログ

がんばれと言われて元気が出ないとき読む5つのブログ

人からの「がんばれ」で元気と勇気をもらえることもありますが、心の状態によってはその「がんばれ」によって元気を失ってしまったり、余計に落ち込んでしまうということがありますよね。

根が明るいポジティブな人にとっては積極的な言葉である「がんばれ」でなぜ元気を出せなくなってしまうのか理解不能という人もいるかもしれません。

しかし様々なストレスで溢れるこの社会でそれぞれは精一杯頑張っており、これ以上どうやって頑張るの…という気持ちで日々を過ごしている人も大勢いるはず。

そんな時に悪気なく言われた「がんばれ」で余計に元気を失ってしまう…ということも大いにあり得ます。そこで今回はがんばれと言われて元気が出ないとき読む5つのブログをお伝えします。
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疲労回復に温度を使ってスッと体を楽にする健康の知恵

なぜ入浴は一瞬にして疲労回復を可能にするのでしょうか。

疲労回復を速やかに行なうかどうかで疲れて帰宅した後の活動に大きな違いをもたらすもの。食事や睡眠など疲労回復のために行えることは即効性の面ではあまり期待できないため、疲れを感じた時にスッと体を楽にする方法はないかなと思いますよね。

手間やお金をかけずに日常で気軽に試せる疲労回復術があるなら是非試したいところです。例えば入浴をするとクタクタに疲れて帰ってきた時も体が楽になるということは皆さん周知のことでしょう。

なぜ入浴は一瞬にして疲労回復を可能にするのでしょうか。そこには疲労回復を促す「温度」との関係があるからなのです。

そこでもっと詳しく温度と疲労回復について知りたい方のために今回は疲労回復に温度を使ってスッと体を楽にする健康の知恵と題して疲労回復を促す温度についてお伝えします。
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スピーチが苦手な人に最適★聞き手の心をつかむネタ選び

スピーチが苦手な人に最適★聞き手の心をつかむネタ選び

人前で話すのが苦手…という人にとって、憂鬱の種となるのが「スピーチ」です。朝礼で定期的に3分スピーチが回ってくる会社も多いですよね。スピーチは、得意な人・苦手な人がはっきり分かれます。

得意な人にとっては、心を引き付けるネタを繰り出しながら、大勢の人の前で話すことも苦にならないものですが、苦手な人にとってはその3分間が地獄。

聞き手の反応がイマイチで、話しながら焦ってしまい、しどろもどろになって大失敗…という経験のある人も多いのではないでしょうか。

人前で話すことを苦手とする人がスピーチを成功させるためには、事前の入念な準備が必須です。スピーチの展開を事前に決めておくのはもちろんのことですが、やはり一番の鍵になるのはネタ選びでしょう。

多少話ベタでも、選んだネタに価値があれぱ、聞く人の心をつかむことができるんですよ。そこで今回は、スピーチが苦手な人こそ意識するべきネタ選びのコツを5つお伝えします。
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