人生相談を活用してモチベーションを回復する5つの技

人生相談を活用してモチベーションを回復する5つの技

人には言えない悩みや困った時、人生相談をすると自分では思いつかないような発想がでてきます。狭い視野でなくあらゆる人の価値観や考え方を参考にすると人生の壁にぶつかった時、モチベーションを回復するきっかけになりますよね。

誰にとっても悩みは必ずあるものです。人生がバラ色で幸せに過ごしている人はごくわずかでしょう。しかし発想の転換をすると自分の人生の見方も変わってきます。

そこで活用したいのが人生相談です。人生相談では様々な悩みを抱えた方が相談に訪れています。決して困っているのは自分一人ではないことを覚えておきましょう。

そこで、本日は、人生相談を活用してモチベーションをアップする5つの技をお伝えします。
[ 詳細はこちら… ]

モチベーションが下がったら即実行!5つの気分転換術

モチベーションが下がったら即実行!5つの気分転換術

モチベーションが下がってしまうと何をやってもうまくいかない気持ちになってしまいますよね。そんなときはどんなに足掻いてもいい仕事はできないものです。

モチベーションが下がってしまい、気分転換したくなる時は、多くの場合、身体的または精神的に疲労している、つまり「とても疲れていて気分が悪い」ということなんです。

気分転換してモチベーションを上げようと思ったら、まず「疲れを癒やす」ことが大切ですが、仕事中に横になる時間もありません。

ですから、疲れた「脳」や「五感」の状態をリセットすること、つまり「気分転換」をすることで身体的、精神的な疲れを和らげ、モチベーションを回復することができます。今回は、そんな気分転換を上手にするコツをお伝えします。
[ 詳細はこちら… ]

ストレスチェックを活用して仕事効率を3倍にする方法

 ストレスチェックを活用して仕事効率を3倍にする方法

ストレスチェックはインターネットや健康雑誌など至る所で利用できるチェックリスト。そのチェックリストにどれだけ自分が当てはまっているかでストレスに侵されているかが分かります。

ストレスを溜めてしまうと仕事にも支障が出てくることは言うまでもありませんよね。日々様々なストレスにさらされる現代人にとってストレスとうまく付き合っていくことは必須のこと。

そこで世間でよく見かけるストレスチェックを用いてストレス軽減ができたらすごく良いものです。まして仕事の効率までもあげられたらどんなにか良いことでしょう。

ストレスチェックは簡単だけど、どうやって活用すればよいか分からないという方も多いはず。そこで今回はストレスチェックを活用して仕事効率を3倍にする方法をお伝えします。
[ 詳細はこちら… ]

勉強の集中力を一気に高める音楽で 効率を倍増する方法

勉強の集中力を一気に高める音楽で効率を倍増する方法

勉強を集中するには音楽などの雑音がない静かな環境が好ましいと良く言われていますが、実際には勉強する時は集中力を高める音楽が効果的なのです。

試験前やどうしても失敗できない試験の時、少しでも効率的に勉強を集中するには音楽の特別な効果が必要になります。しかしどんな音楽でもその効果があるわけではありません。

音楽はジャンルによって気分を高揚させたり、リラックスできるヒーリングミュージックなど、様々ありますよね。勉強の集中力を高める音楽がわかれば、苦手な科目もすらすらはかどりますよ。

音楽を聴くと精神的なメリットがあり、目的によってどんなものを選ぶかが大切なポイントになります。早速ですが勉強の集中力を高める音楽で効率を上げる5つの方法をお伝えします。
[ 詳細はこちら… ]

成功をリズムよく繰り返して人生を100倍楽しむ方法♪

成功をリズムよく繰り返して人生を100倍楽しむ方法♪

一般的に「成功者」と言われる人って、人類全体で見ると極一部の限られた人たちですよね。でも、「成功」という言葉の捉え方によっては、世の中のすべての人が、一度は「成功」を経験しているんです。

成功者と呼ばれる人を見て、羨ましいと思ったり、憧れを抱いたり、自分には関係ないなんて思う人も多いのではないでしょうか。

それは、成功を「大きなことを成し遂げること」だと認識しているから。でも、実際には、小さな成功もれっきとした「成功」なのです。実は、この認識ひとつで、その後の人生が大きく変わってしまうこともあります。

どうせ同じ人生を歩むのなら、認識を変えて、その後の人生を楽しみたいですよね。そこで今回は、成功を繰り返す方法をお伝えします。
[ 詳細はこちら… ]