眠る・起きる・であなたが変わる!最高の眠りと目覚めを手に入れる方法

眠る・起きる・であなたが変わる!最高の眠りと目覚めを手に入れる方法

毎日なんとなく調子が出ない、頭が重い、なんとなく気分がすぐれない、そんな経験、だれにでもありますよね。どうにかしたいとは思ってはいるものの、イマイチ原因がわからないし、なにをすれば良いかもわからない。

今日は、そんな毎日のモヤモヤを吹き飛ばす方法についてお伝えします。 [ 詳細はこちら… ]

今夜はぐっすり!忙しい人のためのおてがる睡眠法

今夜はぐっすり!忙しい人のためのおてがる睡眠法

仕事に、受験や資格試験の勉強、スキルアップのためのレッスンと現代人は、とても忙しい生活をしています。なので、生活リズムが崩れて、睡眠も不規則に・・・なんてことになっていませんか?

睡眠が不規則になるから、朝起きてからも、「会社に行かなきゃ!学校に行かなきゃ!」と思っているのに、頭がぼ〜っとして、なかなかすぐに動き出せないなんて悪循環にはまってしまいます。

当たり前のことですが、眠るって本当に大事ですよね。睡眠が不足すると、いろいろと不都合なことが沢山起こります。

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読めば納得、早起きは三文の徳!ホントに凄い理由とは。


読めば納得、早起きは三文の徳!ホントに凄い理由とは。早起きは三文の徳なんて言われているけど、「本当に?」なんて思っているひとも多いのではないでしょうか。

結果からいうと本当です。

私の周りでも、成功している経営者、ビジネスマン、アーティストは、みな例外なく早起きです。

そう、早起きには お金には代えられない価値やメリットがあります。

なぜなら、一つ目は、早起きはあなたの心の闇を取ってくれる効果があるからです。また、二つ目は、早起きは、あなたにイマジネーションを与えてくれるからです。

それでは、早起きは三文の徳の本当の意味をお話します。

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