体調不良を改善させる方法

体調不良を改善させる方法

疲労回復に必須の栄養を理解し効率的に体を癒す方法

疲れを感じると、十分な休養や睡眠、温泉、マッサージなど思い思いの方法で疲労回復を図る人が多いですよね。根本的な改善を図るなら、食生活を見直すことが大切です。そこで今回は、効率的に体を癒すために知っておきたい、疲労回復に必要な栄養素についてお伝えします。
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悪い食べ合わせを避けて、胃もたれを解消するには

食べ合わせは食養生にとって大切なチェックポイントですよね。特に、頻繁に胃の不調を訴える人にとっては大切なこと。そこで今回は、悪い食べ合わせを避けて胃もたれを解消するための正しい食べ方をお届けします。
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食べ合わせで、絶対してはいけない7つの組み合わせ

食べ合わせが悪い食べ物同士を一緒に食べると、せっかく単品なら体によいものでも逆効果を生み出すことがあります。そこで、よくある食材の組合せなのに実は食べ合わせが悪いものを7つお伝えします。
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睡眠導入剤を使って、寝不足を解消するコツ

睡眠導入剤を効果的に摂取することで、快適に眠りに入り、寝不足を解消することができます。そこで今回は、睡眠導入剤を使って寝不足を解消するコツについてお届けします。
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首のしこりができる原因とその対処法とは

首のしこりを発見したときには何が原因か気になりますよね。そこで今回は、いくつかの首のしこりで考えられる原因と対処法をお伝えしますので、ぜひ参考にしてください。
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こめかみ周辺の頭痛によく効く3つの解消法

こめかみに頭痛が走り、ズキズキとうずいて気になって仕方がない・・・なんて経験がおありの方も多いですよね。そこで今回は、こめかみの頭痛に効く解消法をお伝えします。
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こめかみが痛い!頭痛が起きる原因と対処法

こめかみが痛む頭痛、嫌ですよね。頭の痛みというものは、何をしても気分が晴れないものです。この嫌なこめかみの痛みを防ぐべく、今日はこめかみの痛み、頭痛が起きる原因と対処法についてお伝えします。
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食べ過ぎた翌日の食べ物はこれ!体重増量させない3つの方法

食べ過ぎてしまった時、体重を増やさずに済む方法を知って対策を取りたいですよね。そこで今回は、食べ過ぎた翌日の食べ物はこれ!体重増加させない3つの方法についてお伝えします。
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肩こりからくる頭痛をあっという間に治す6つの対処法

肩こりや頭痛に悩む人って、多いですよね。特に寒くなると、冷え性持ちの人はさらに肩こりや頭痛がひどくなりやすいです。そこで、肩こりからくる頭痛を改善するにはどのような方法があるか、いくつかお伝えします。
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湿疹の原因が分からない時に試してみる一時的解消法

湿疹になった原因って、分かりにくいですよね。漆などにかぶれたものからアレルギーによるものまで、湿疹の原因はその状況に応じて異なります。そこで、湿疹の原因が分からない時にどうすれば良いのかをお伝えします。
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湿疹の治し方◇原因不明のかゆみを抑えるには?

乾燥の時期になると、湿疹や原因不明のかゆみを肌に感じることがありますよね。ここでは、湿疹ができてしまった時のために、かゆみを抑える方法から原因の取り除き方まで幅広く解説します。
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睡眠は大事!寝不足で起こる症状6選

最近寝不足で起こる様々な症状に苦しんでいる人が多いですよね。睡眠はとても大切なものです。気持ちよく眠れるように少し生活を見直してみましょう。そこで今回は、寝不足からくる症状とその対処法をお伝えします。
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肩こりや頭痛によく効く7つのストレッチ☆

肩こり、頭痛に日々悩まされている人は多いですよね。目の疲れから肩こりになり、さらに悪化して頭痛を伴い、慢性化する人も多数存在します。そこで今回は、肩こりや頭痛によく効くストレッチ方法をお伝えします。
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生理前にイライラする人必見。症状改善法

生理前にイライラすることって多いですよね。これはPMS(月経前症候群)といわれるものですが、実は改善する方法があるんです。そこで今回は、生理前のイライラなどPMSの改善方法をお伝えします。
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かゆみのない湿疹、考えられる5つの原因とは?

湿疹の原因はさまざまですが、かゆみを伴わない湿疹があるのをご存じの方も多いですよね。ここでは、かゆみのない湿疹の原因として考えられるいくつかの要因を見ていきます。
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納豆の食べ過ぎは身体に良くない?3つの注意点

納豆の食べ過ぎは身体に良くないということをご存知でしょうか?いかに身体に良い納豆でも食べ過ぎると毒になります。そこで今回は、納豆の食べ過ぎがどうして身体に良くないのかについてお伝えします。
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耳の裏が腫れて痛い!可能性のある病気とは?

調子が悪いなと思っていると、耳の裏が痛いと感じることがありますよね。身体の不調というのは総じてその人の弱い部分に表れるもの。今回は耳の裏が腫れて痛いと感じるとき、可能性のある病気をまとめてお伝えします。
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耳の裏が痛い場合に考えられる5つの原因と対処法

耳の裏が痛いという症状にお悩みの方がいますよね。耳の裏という特殊な部位という事で大きな病気ではと勘繰ってしまうかもしれません。そこで、耳の裏が痛い場合に考えられる5つの原因と対処法をお伝えします。
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寝不足で吐き気が。今すぐ試してほしい対処法

なぜ寝不足になると吐き気がするのか、どうしたら改善されるのか、そのメカニズムを理解すると、SOSにきちんと応えてあげることができます。そこで今日は今すぐ試してほしい対処法についてお伝えします。
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子供に湿疹ができる6つの原因とその対処法!

皮膚にぶつぶつと湿疹が出ていると、原因がわからず母親はギョッとして慌てて病院に連れていきますよね。ここでは、子供に湿疹ができる6つの原因とその対処法をお伝えしますので、是非目を通してください。
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肩こりと頭痛を同時に解消できる簡単ツボ押しマッサージ☆

肩こりや頭痛の痛みに悩まされている方は多いですよね。目の疲れも合わせて同時に解消できる方法があります。ここでは、肩こりと頭痛を同時に解消できる簡単ツボ押しマッサージをお伝えします。
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寝不足が続くと頭痛が起こる?原因と対処法

軽い寝不足なら頭痛までとはいかず頭がぼんやりする程度ですが毎日睡眠時間が短いなどのひどい寝不足になると頭痛などの症状が出てきます。そこで今回は寝不足で頭痛が起こる理由と効果的な対策方法をお伝えします。
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источник www.profvest.com