ストレス

上手な気持ちの切り替えかた

怒りの感情を上手にコントロールして長生きをするコツ

怒りの感情は不意を突いて出てきてなかなかコントロールすることは難しいですよね。長生きするためには、ストレスを貯めないで、我慢し過ぎず・振り回されず怒りを上手にコントロールすることが大切!ということで、今回は怒りを上手にコントロールして長生きをするコツをお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

ストレス解消法を使ってメンタルを健康に保つコツ

ストレス解消法は皆さん色々な手段でトライされていると思いますが、ストレスは目には見えないものなのでなかなかスッキリ効果がでない場合がありますよね。心の負担から解放されるためにも気分のリフレッシュは大切です。そこで本日は自分に合ったストレス解消法で精神力を高める方法をお伝えします。
仕事の悩みや解決策

就職面接質問で緊張しない為に、リラックスするコツ

就職面接質問は緊張していると、簡単な質問でもつい間違った回答をしやすくなりますよね。どうすればリラックスできるものか、就活中は色々頭を悩めることがあります。そこで本日は、普段緊張しやすい人に向けて、就職面接質問で落ち着いて回答できるリラックス方法をお伝えします。
良い人間関係やコミュニケーションのつくりかた

人間関係につかれた人が試すべき5つの交際術の基礎

人間関係に疲れた時こそ人間関係や自分の交際方法を見直すタイミング!これを機に疲れやストレスの原因になる人間関係を整理したいものですよね。今回は、人間関係に疲れた方が試すべき交際術の基礎をお伝えします。これ以上人間関係に煩わされたくない方、人間関係でストレスをためやすい方、ぜひお試しください。
上手な気持ちの切り替えかた

ストレス解消法のまちがいと、上手に発散する5つのガイド

巷に溢れているストレス解消法、色々試してみたけれど自分に合ったストレス解消法が見つからないということ、ありますよね。自分に合っていないストレス解消法は百害あって一利なし!そんなものはやらない方がましですよ。ということで、今回はストレス解消法のまちがいと上手に発散する5つのガイドをお伝えします。
やる気を出す方法。

ストレス耐性を高めて仕事の困難を乗り切る5つの基本テク

ストレス耐性がなさすぎて乗り越えるべき困難を前に尻尾を巻いて逃げ出してしまうこと、ありますよね。そのうちストレスに慣れてストレス耐性が身につくというわけでもないし……ストレス耐性を高めるのは難しいのです。ということで、今回はストレス耐性を高めて仕事の困難を乗り切る基本テクをお伝えします。
自分を変える方法

ストレス耐性を高めるには?低い人の解決ポイント

ストレス耐性がないとプレッシャーだらけの日常生活を健康で快適には過ごせませんよね。現代社会で生きていくためには、ストレス耐性を高め快適な毎日を自ら作りださないといけません。そこで本日はストレス耐性を高めるために知っておきたい、ストレスに弱い人の改善策についてお伝えします。
仕事の悩みや解決策

プラス思考を身につけて職場のストレスを解消する5つの方法

職場でのストレスは、考えるだけでも憂鬱ですよね。でも、ちょっとした「プラス思考」で職場でのストレスを解消することができ、仕事を前向きに進めることができるんです。それも誰だって、ほんのちょっとの心がけで持てるんですよ。そのような「プラス思考」を職場で持てる5つの方法をお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

イライラしない方法で、穏やかに問題を解決する3つのコツ

現代はストレス社会、「イライラしない方法があれば・・・」という思いを抱えている人は皆さんの周りにも多いですよね。実際、会社でも学校でも、イライラしてしまう人とイライラしない人とでは問題解決能力が段違いです。そこで今回は、イライラしない方法を知って穏やかに問題を解決する方法をお届けします。
体調不良を改善させる方法

ストレスチェックで隠れた疲労を発見する5つの健康術

精神的な疲労で休職したり、転職したりする人も珍しくないですよね。隠れ疲労に気付かずそのままにしてしまうと、それまで元気に過ごしていた人が、突然、固いものがポキっと折れるように病気になってしまう恐れもあります。そこで今回は、ストレスチェックで「隠れ疲労」を発見する健康術をお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

家族が嫌いな人が、イライラを解消する4つのコツ

家族が嫌いだとせっかく家に帰ってもイライラしてしまいますよね。仕事・学校が楽しければまだ良いでしょうが、仕事・学校もきつい、家に帰ったら嫌いな家族が…なんて状況では精神的にまいってしまうでしょう。そこで今回は、家族嫌いな人がイライラを解消するコツをお伝えします。
あなたの視野を広げる方法

生きる意味が分からない時に読みたい、心に響く5つの名作本

生きる意味が分からない人生の壁は、ある日突然やってきますよね。誰かに相談する気力もなく、ただ一人で悩んでいる生活は精神的な苦痛しかありません。そんな時に励ましになってくれるのが読書。そこで本日は生きる意味が分からない時にオススメの、人生を豊にする本をお伝えします。
モチベーションを上げる方法

イライラしやすいなと感じたら試す5つのリラックス術

イライラしやすいときって何をやってもうまくいかないものですよね。イライラしやすいときに仕事や家事をやろうとするとかえってストレスがたまります。今回はイライラしやすいなと感じたら試す5つのリラックス術をお伝えします。苛立ちやストレスからの気分転換が苦手な方、ぜひ参考にしてください。
良い人間関係やコミュニケーションのつくりかた

社会心理学を学び、集団生活でのストレスを減らすには

社会心理学とは、社会的な集団が個人に与える影響やそれによって見られる反応、また行動などを主なテーマとした学問で、集団の中で暮らしている人に深く関係します。今回は、社会心理学を踏まえて集団生活でのストレスを減らす方法についてお伝えします。
自分を変える方法

笑顔の習慣づけで、ストレスに負けない心を作るには

笑顔になったり思いっきり笑うと、ストレスが解消されるとよく言われますよね。実際に落ち込んでいる時でも笑えるようなことがあると、気分が晴れたような気分になるものです。そこで、ストレスに負けない心になるための笑顔の習慣づけのコツについてお伝えします。
夫婦や家族、子供の悩みについて

家族が嫌いでもストレスを貯めず円満に過ごすコツ

家族が嫌いだと自宅にいてもストレスがたまりますよね。家族を嫌いな気持ちは人間ですから無理に抑えることはできません。とはいえ、家族が嫌いでもストレスをためない方法はあります。そこで、嫌いな家族と一緒でも円満に過ごすコツを6つお伝えします。
良い人間関係やコミュニケーションのつくりかた

嫌いな人との接し方を変えてストレスをためないコツ

生きていれば人間誰しも嫌いな人の一人や二人いますよね。嫌いな人と接するのはストレスが溜まることです。そこで今回は嫌いな人との接し方を変えてストレスを溜めずにやり過ごすコツをお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

心が疲れたあなたを癒す休息の取り方とは

心が疲れたと感じることってありますよね。肉体労働はしていないし、休息はちゃんととれているのに何も楽しめないという時があります。そこで今回は、心が疲れたあなたを癒す休息の取り方をお伝えします。
自分を変える方法

「自分が嫌い」をあっという間に克服する発想転換術

自分が嫌いな人っていますよね。その理由は様々ですが、自分が嫌いなことで性格はどんどん暗くなっていってしまいます。そこで今回は「自分が嫌い」をあっという間に克服する発想転換術をお伝えします。
心を癒す方法

心が疲れた時に癒してくれる7つの映画

心が疲れたなと感じる時は現代人なら少なくとも1度はありますよね。疲れた時は土日には人と会わずにゆっくりしたいもの。そこで、自宅で疲れた心を癒してくれる映画をお伝えします。
良い人間関係やコミュニケーションのつくりかた

苦手な人とストレスをためずに付き合う6つのコツ

出会った人の中で少なからず苦手な人っていますよね。できることなら、余計なストレスはためたくないものです。そこで今回は、苦手な人ともストレスをためずに付き合っていく6つのコツについてお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

会社に行きたくない気持ちをやる気に変える6つの法則

会社に行きたくない気持ちをやる気に変えられたら日常生活が楽しくなりますよね。そこで今回は、会社に行きたくない気持ちを自らの力でやる気にかえるためのきっかけとなる法則をお伝えします。
ディテール