ストレス

自分を変える方法

笑顔の習慣づけで、ストレスに負けない心を作るには

笑顔になったり思いっきり笑うと、ストレスが解消されるとよく言われますよね。実際に落ち込んでいる時でも笑えるようなことがあると、気分が晴れたような気分になるものです。そこで、ストレスに負けない心になるための笑顔の習慣づけのコツについてお伝えします。
良い人間関係やコミュニケーションのつくりかた

家族が嫌いでもストレスを貯めず円満に過ごすコツ

家族が嫌いだと自宅にいてもストレスがたまりますよね。家族を嫌いな気持ちは人間ですから無理に抑えることはできません。とはいえ、家族が嫌いでもストレスをためない方法はあります。そこで、嫌いな家族と一緒でも円満に過ごすコツを6つお伝えします。
良い人間関係やコミュニケーションのつくりかた

嫌いな人との接し方を変えてストレスをためないコツ

生きていれば人間誰しも嫌いな人の一人や二人いますよね。嫌いな人と接するのはストレスが溜まることです。そこで今回は嫌いな人との接し方を変えてストレスを溜めずにやり過ごすコツをお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

心が疲れたあなたを癒す休息の取り方とは

心が疲れたと感じることってありますよね。肉体労働はしていないし、休息はちゃんととれているのに何も楽しめないという時があります。そこで今回は、心が疲れたあなたを癒す休息の取り方をお伝えします。
自分を変える方法

「自分が嫌い」をあっという間に克服する発想転換術

自分が嫌いな人っていますよね。その理由は様々ですが、自分が嫌いなことで性格はどんどん暗くなっていってしまいます。そこで今回は「自分が嫌い」をあっという間に克服する発想転換術をお伝えします。
良い人間関係やコミュニケーションのつくりかた

苦手な人とストレスをためずに付き合う6つのコツ

出会った人の中で少なからず苦手な人っていますよね。できることなら、余計なストレスはためたくないものです。そこで今回は、苦手な人ともストレスをためずに付き合っていく6つのコツについてお伝えします。
やる気を出す方法。

会社に行きたくない気持ちをやる気に変える6つの法則

会社に行きたくない気持ちをやる気に変えられたら日常生活が楽しくなりますよね。そこで今回は、会社に行きたくない気持ちを自らの力でやる気にかえるためのきっかけとなる法則をお伝えします。
悩みや問題の解決方法

働きたくない病になってしまう原因とその対策法

働きたくない病と言えるほど深刻になると「我慢して仕事しよう」などというお決まりのアドバイスでは解決できません。そこで今回は「働きたくない病になってしまう原因とその対策法」をお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

仕事に行きたくない気持ちを解消させる5つのコツ

「仕事に行きたくない、休んでしまいたい」と考えた経験は誰にでもありますよね。ここでは、これから仕事に行きたくない気持ちを解消させる5つのコツについてお伝えします。
悩みや問題の解決方法

仕事が辛くて行きたくない時の対処法とは?

朝起きて「仕事に行きたくないなぁ」と重い腰をあげている人も少なくないですよね。ここでは、仕事に行きたくないと感じる方のために、前向きな気持ちで仕事に向かっていける対処方法をお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

イライラをパッと抑える7つの気分転換法とは?

イライラした気持ちを抑えるのは、気が立っているときには特に大変なことですよね。この記事ではイライラを抑えるための特効薬7つについて解説しますので、いざというときの忘備録にお使いください☆
上手な気持ちの切り替えかた

会社に行きたくない朝にできる気持ちの整え方3選

会社に行きたくないときって、誰にでもありますよね。毎日仕事をしていると、上手くいくことばかりではありません。そこで今回は、会社に行きたくない朝にできる気持ちの整え方、切り替え方についてお伝えします!
心を癒す方法

イライラを抑える為に行う、心を整えるための術

次々に起こる問題に悩まされ、イライラを抑えるのも一苦労しますよね。無理矢理イライラを抑え込もうとしても、感情のコントロールはそんなに上手くいきません。そこで今回は、心を整えるための術をお伝えします。
良い人間関係やコミュニケーションのつくりかた

嫌いな人とストレスなく過ごす 4つの知恵

誰にでも嫌いな人とは関わりたくないと思いますが、ちょっと考え方を変えるだけで、嫌いな人ともストレスなくつき合うことができるのです。そこで今回は、嫌いな人とストレスなく過ごす方法をお伝えします。
悩みや問題の解決方法

ストレスで食べ過ぎない為に今すぐ行うべき5つのコト

ストレスで食べ過ぎる事あると思いますが、食べ過ぎは健康のことを考えると良くありません。適度な食事量で満足できるのが理想的ですよね。そこで今回はストレスで食べ過ぎない為に今すぐ行うべきことをお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

人生疲れたならゆっくり休むと回復する理由

人生に疲れた…と思った時こそ、ゆっくり休みませんか?今日は、人生に疲れたあなたに、身体と心をリラックスさせて休息をとる大切さや、休むと回復していくのは何故なのかをお伝えします。
体調不良を改善させる方法

生理前にイライラする人必見。症状改善法

生理前にイライラすることって多いですよね。これはPMS(月経前症候群)といわれるものですが、実は改善する方法があるんです。そこで今回は、生理前のイライラなどPMSの改善方法をお伝えします。
体調不良を改善させる方法

かゆみのない湿疹、考えられる5つの原因とは?

湿疹の原因はさまざまですが、かゆみを伴わない湿疹があるのをご存じの方も多いですよね。ここでは、かゆみのない湿疹の原因として考えられるいくつかの要因を見ていきます。
恋愛や男女関係の悩み

女子必見!付き合いたての彼がストレスを感じる瞬間とは?

付き合いたての頃は、幸せいっぱいですがちょっとした行動で、彼にストレスを与えている可能性もあります。そこで今回は、付き合いたての彼がストレスを感じている瞬間についてお伝えします。
良い人間関係やコミュニケーションのつくりかた

自己顕示欲が強い人とストレスなく付き合う5つのコツ☆

自己顕示欲が強い人は、コツさえ押さえておけば、案外単純明快で付き合いやすい人でもあるんですよ。そこで、今回は自己顕示欲が強い人とストレスなく付き合うコツについて、お伝えします。
悩みや問題の解決方法

生理前のイライラが止まらない!5つの対処法

生理前のイライラが止まらないというのは多くの女性が経験しています。生理は毎月のことですから上手に付き合っていきたいですよね。今日はそんな生理前のイライラが止まらない月経前の対処法についてお伝えします。
良い人間関係やコミュニケーションのつくりかた

虚栄心が強い人とストレスなく過ごせる方法

虚栄心とは自分を実際以上に良く見せたいと見栄を張る心のことです。虚栄心の強い人が身近にいても、ストレスなく無事に過ごしていきたいですね。今回は、虚栄心が強い人とストレスなく過ごせる方法をお伝えします。
悩みや問題の解決方法

ストレスが原因の病気を予防する健康管理☆5つの習慣

普通に生活をしていても、ストレスは少しずつ溜まってしまいます。そして、ストレスは様々な病気の元になるものです。そこで今回は、ストレスが原因の病気を予防する健康管理のため習慣を5つお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

ストレスチェックで 隠れた疲労を発見する健康術

ストレスチェックは、どれほどストレスを受けているのかをチェックするのに役立ちますよね。厚労省によりストレスチェック制度が義務化されました。今回はストレスチェックを使って隠れた疲労を発見する健康術をお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

ヒーリングミュージックは3分で疲労を解消してくれる!

心身の疲れを癒すような効果のある音楽をヒーリングミュージックと言います。ストレスなどに対する音楽療法の一種です。そこで今日は、仕事の疲労をたった3分で解消してくれるヒーリングミュージックについてお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

ストレス解消に即効☆机でできるストレッチ5つの体操

ストレスが溜まっているなと感じた瞬間に、ストレス解消法があるといいですよね。簡単なストレス解消法を覚えておきたいものです。そこで今日は、机でできるストレッチ体操で、ストレス解消する方法をお伝えします。
悩みや問題の解決方法

ストレス解消法を取り入れて生活習慣病を予防する方法

気が付かないうちにたまっていく怖いストレス。体の疲れがとれないのは、ただの疲労だけでなく精神的なストレスによるものかもしれませんよ。早速ですが本日はストレス解消法で生活習慣病を予防する方法をお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

ストレス解消法で職場のイライラを消し去る5つのコツ

ストレス解消法を知っている人は、仕事や人間関係に対して恐れがありません。ポイントは「感情をコントロールすること」です。今回は、誰でもできる感情をコントロールするためのストレス解消法をお伝えします。
モチベーションを上げる方法

ストレス解消に読書を取り入れて気分爽快に生きる方法

ストレス解消を上手く行っている人は他の人と同様の辛い事や悲しい出来事を日々経験しながらも心からの笑顔でいられますよね。そこで今回はストレス解消に読書を取り入れて気分爽快に生きる方法をお伝えします。
悩みや問題の解決方法

ストレス管理で病気を防ぐ大人の基礎的ライフスタイル

近年、生活習慣病などがストレスからくる病気だと指摘されていますよね。今回は、ストレスから来る病気を予防するための大人の基礎的ライフスタイルをお伝えします。あなたの身体を管理していつまでもアクティブに過ごして下さい。
あなたの視野を広げる方法

会社を辞めたいストレスを緩和するためのリラックス法

会社を辞めたいという気持ちは早かれ遅かれ誰もが一度は味わうもの。よっぽどの仕事好き以外は感じる普通のことと言えるでしょう。そこで今回は会社を辞めたいストレスを緩和するためのリラックス法を5つお伝えします。
あなたの視野を広げる方法

ストレスはチームワークで解消!職場で実践5つの方法

誰もが感じるストレス。ストレスの感じ方には個人差があります。とは言え、職場で思い切りストレスを解消するのも難しいですよね。そこで今回は、チームワークを改善して職場でのストレスを解消する方法をお伝えします。
ディテール