健康

疲労回復、元気になる方法

アロエの食べ方、栄養たっぷり7つのレシピ

アロエの食べ方って難しいですよね。アロエと言えば、ヨーグルトやドリンクに入っているという印象が強いですが、食べ方を覚えてしまえば、栄養たっぷりアロエ活用レシピのレパートリーが増えます。そこで今回は、アロエを使った栄養たっぷりのレシピを7つお伝えします。
体調不良を改善させる方法

悪い食べ合わせを避けて、胃もたれを解消するには

食べ合わせは食養生にとって大切なチェックポイントですよね。特に、頻繁に胃の不調を訴える人にとっては大切なこと。そこで今回は、悪い食べ合わせを避けて胃もたれを解消するための正しい食べ方をお届けします。
疲労回復、元気になる方法

綺麗になりたい30代におすすめの食品とは

「綺麗になりたい」と願う30代多いですよね。30代は仕事も順調になっている一方、自分の身体にも気を付け始めなくてはならない年代です。そこで今回は、綺麗になりたい30代におすすめの食品をお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

綺麗になりたい!体の中から美しくなる3つの隠れワザ

身体の外側だけではなく内側も綺麗になりたい、インナービューティーを美しく保ちたい・・・、女性なら誰しもそう考えますよね。そこで今回は、身体の中から美しくなれる隠れワザをお伝えします。
悩みや問題の解決方法

綺麗になりたい人に勧める「温め美容」とは

綺麗になりたい女性はたくさんいますよね。綺麗になりたい人はまず、体を温めることが必要です。今回は、綺麗になりたい人がまずすべき「温め美容」の効果と具体的方法をお伝えします。
悩みや問題の解決方法

食べ合わせで、絶対してはいけない7つの組み合わせ

食べ合わせが悪い食べ物同士を一緒に食べると、せっかく単品なら体によいものでも逆効果を生み出すことがあります。そこで、よくある食材の組合せなのに実は食べ合わせが悪いものを7つお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

食欲が止まらない時にピタッと抑える5つの裏ワザ

強い食欲を抑えるのって大変ですよね。仕事の疲れがたまりイライラしている時、ついドカ食いしてしまうと中々食欲を抑えるのは大変なものです。そこで今回は、食欲を抑える方法についてお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

首のしこり、痛みを和らげる5つの解消法

ふとした時に首のしこりが気になることってありますよね。何気なく首を触った際に、ごつごつした感触があったという方も多いでしょう。そこで今回は、首のしこり、痛みを和らげる5つの解消法をお伝えします。
悩みや問題の解決方法

首のしこりから考えられる病気の種類とは?

身体のどこかにある日突然、首にしこりができると「何かの病気!?」とビックリしてしまいますよね。原因が知りたいと思うのは当たり前です。そこで今回は、首のしこりから考えられる病気についてお伝えします。
悩みや問題の解決方法

顔や体にほくろが増える6つの理由とは?

ほくろが増えると気になりますよね。実は医学的に証明されている理由があるのです。これらに気をつければ、ほくろの増加を抑えることが可能になってきます。そこで、顔や身体にほくろが増える理由をお伝えします。
悩みや問題の解決方法

ほくろが増える原因と、増やさないための予防策

自分が意図しないところにほくろが増えるのは嫌なものです。できればほくろが増える前の段階で予防策を打っておきたいですよね。そこで、ほくろが増える原因と予防策を合わせて解説します。
体調不良を改善させる方法

睡眠は大事!寝不足で起こる症状6選

最近寝不足で起こる様々な症状に苦しんでいる人が多いですよね。睡眠はとても大切なものです。気持ちよく眠れるように少し生活を見直してみましょう。そこで今回は、寝不足からくる症状とその対処法をお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

人生疲れたならゆっくり休むと回復する理由

人生に疲れた…と思った時こそ、ゆっくり休みませんか?今日は、人生に疲れたあなたに、身体と心をリラックスさせて休息をとる大切さや、休むと回復していくのは何故なのかをお伝えします。
体調不良を改善させる方法

納豆の食べ過ぎは身体に良くない?3つの注意点

納豆の食べ過ぎは身体に良くないということをご存知でしょうか?いかに身体に良い納豆でも食べ過ぎると毒になります。そこで今回は、納豆の食べ過ぎがどうして身体に良くないのかについてお伝えします。
睡眠不足や不眠症を改善する方法

短眠者必見! 3時間睡眠のメリット・デメリット

3時間睡眠を知っていますか。3時間睡眠のメリットとデメリットを理解することにより、自分に合った方法なのか判断していきましょう。今日は3時間睡眠のメリット・デメリットについてお伝えします。
悩みや問題の解決方法

睡眠導入剤を使うときに厳守するべき5つの注意事項

不眠に悩む方で「睡眠導入剤」を飲もうとする方もいるでしょう。睡眠導入剤は“寝つきを良くする”力が強く、即効性に優れているのです。そこで今回は、睡眠導入剤を使うときに厳守するべき5つの注意事項をお伝えします。
やる気を出す方法。

チャクラのエネルギーを活性化しやる気を回復する方法

人間には7つのチャクラがあり、全てを適度なバランスで活性化すると、落ち込んだ心身の状態を回復し、健康な状態を保つことができます。そこで今回は、チャクラのエネルギーを活性化しやる気を回復する方法を5つお伝えします。
悩みや問題の解決方法

ストレスが原因の病気を予防する健康管理☆5つの習慣

普通に生活をしていても、ストレスは少しずつ溜まってしまいます。そして、ストレスは様々な病気の元になるものです。そこで今回は、ストレスが原因の病気を予防する健康管理のため習慣を5つお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

ダイエットと運動を組み合わせて健康体型をゲットする!

ダイエットには運動が必要だと分かっていますが、楽にダイエットをしたいもの。近年、様々なダイエット方法が紹介されていますよね。早速、あなたもダイエットと運動を組み合わせた方法で体重をコントロールしましょう。
疲労回復、元気になる方法

ストレスチェックで 隠れた疲労を発見する健康術

ストレスチェックは、どれほどストレスを受けているのかをチェックするのに役立ちますよね。厚労省によりストレスチェック制度が義務化されました。今回はストレスチェックを使って隠れた疲労を発見する健康術をお伝えします。
あなたの視野を広げる方法

朝活に軽い運動を取り入れて生活習慣病を予防するコツ

朝活は、1日を効率よく過ごすためにもおすすめです。朝は、軽い運動をすることによって脳が常に活発に活動した状態が続くのですよ。そこで今日は、朝活に軽い運動を取り入れて、生活習慣病を予防する為のコツをお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

不眠症が自然に治る!毎日10分でできる5つの瞑想法

皆さんご存知のように不眠症は健康を脅かすほど深刻なダメージを体に与えます。体は疲れているのに、脳がまだ起きたまま。そこで本日は不眠症で悩んでいる方におすすめの、10分でできる5つの瞑想法をお伝えします。
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