健康

体調不良を改善させる方法

ストレスチェックで隠れた疲労を発見する5つの健康術

精神的な疲労で休職したり、転職したりする人も珍しくないですよね。隠れ疲労に気付かずそのままにしてしまうと、それまで元気に過ごしていた人が、突然、固いものがポキっと折れるように病気になってしまう恐れもあります。そこで今回は、ストレスチェックで「隠れ疲労」を発見する健康術をお伝えします。
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多肉植物の水やりを学んで元気に育てる5つのコツ

可愛い多肉植物を水やりでダメにするのは悲しいですよね。簡単なようで以外と気をつけないといけないのが水やりの仕方で、あげすぎても少なすぎても腐らせたり枯れてしまうので、適当に行うのは絶対に止めましょう。そこで今日は、気をつけたい多肉植物の水やり方法についてお伝えします。
美容健康ダイエットについて

炭酸水の美容効果を最大限に引き出すコツ

「美容効果が高い」と話題に取り上げられることが多い炭酸水、「ダイエットに効果的!」なんて一度は耳にしたことがあるかもしれませんよね。リフレッシュやリラックスにも一役買ってくれる炭酸水。そこで今回は、炭酸水が大好きな人も苦手な人も平等に、その美容効果を最大限に引き出すための方法についてお伝えします。
体調不良を改善させる方法

代謝を上げる食べ方を学んでメタボを予防する5つの方法

メタボを防ぐには代謝を上げるのが一番、とわかっていても、なかなかそうはうまくいかないのが現状ですよね。代謝を上げるには、運動だけではなく食生活をも見直さなくてはいけないのです。そこで今回はあなたの生活習慣を見直して、メタボ予防・撃退に役立てるためのポイントについてお伝えします。
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チーズ好きのあなたに送る!ラクレットチーズの魅力

目の前の食材にとろとろとかけられていく、あつあつラクレットチーズ!!……想像するだけで、今すぐおしゃれなカフェやダイニングバーに駆け込んでしまいそうになりますよね。「まぁチーズは苦手ではないよ」という人にもぜひ一度は食していただきたい、絶品ラクレットチーズの魅力について、今回はお伝えします。
美容健康ダイエットについて

アロエの美味しい食べ方と、その効能一覧

今回は美味しいアロエの食べ方をお伝えします。瑞々しい緑色、豊かな果肉、見るからにアロエは身体に良さそうですよね。ですが、実際には自分で料理することはほとんどなく、ヨーグルトに果肉を入れフレーバーを楽しむか、ドリンクとして摂取する人が大半。そこで今回は、アロエの美味しい食べ方とその効能についてお届けします。
疲労回復、元気になる方法

酵素ドリンクを使って健康寿命を10年延ばす5つの方法

食事の置き換え用に酵素ドリンクを使ってダイエットに成功した人がたくさんいますよね。酵素は生きていくために必要な栄養素で体内にある酵素は加齢とともに減少してしまうので手軽に酵素を摂れるドリンクを活用しませんか。そこで今日は、酵素ドリンクを飲んで健康寿命を10年延ばすためのコツをお伝えします。
美容健康ダイエットについて

痩せる食事でうっかり健康を損なってしまう5つの理由

世の中にはたくさんのダイエット情報が溢れていますが、どうせ食べるなら痩せる食事を取って短期間にキレイに痩せたいですよね。、痩せる食事法にはそれぞれにきちんとしたルールがあり、適当に行うと体調を壊してしまいます。そこで今日は、健康を損なわないために気をつけるべき痩せる食事の取り方についてお伝えします。
美容健康ダイエットについて

間違った糖質制限ダイエットが招く5つの危険なこと

老若男女問わず、ちまたでは糖質制限ダイエットが人気ですよね。糖質制限ダイエットにはこれからダイエットを始めたいという方にとっては魅力がいっぱい!でもダイエットの危険や正しいやり方についてもよく知っておく必要があります。そこで、今回は間違った糖質制限ダイエットが招く危険なことをお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

炭酸水を生活に取り入れて健康を増進する5つの方法

炭酸水はお酒ややジュースと割って使う場合がありますが、習慣的に炭酸水を飲んでいる人は意外と少ないですよね。健康のために炭酸飲料を毎日飲み、炭酸水なら健康増進としても活躍できるのです。そこで本日は毎日の生活に上手に炭酸水をプラスして、健康的に過ごすコツについてお伝えします。
美容健康ダイエットについて

コーヒーダイエットをする時に してはいけない5つの事

コーヒー好きにとってはコーヒーでダイエットができたら、このうえなく素晴らしい話ですよね。今回はコーヒーダイエットをする時にしてはいけない事をお伝えします。「コーヒーは好きだけどいっこうに痩せないぞ」という方はコーヒーダイエットのNGやタブーを犯しているかも!?ぜひ参考にしてください。
あなたの視野を広げる方法

やる気がでないときに最適な、モチベーションアップの秘訣

勉強や仕事など、やらなければいけないことがあるのに、なかなかやる気がでないことってありますよね。根本的な部分を見直せば、それほど難しいことではないんです。ここでは、やる気がでない人におすすめしたい、モチベーションアップの秘訣をお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

すぐイライラする人がかかりやすい5つの大きな病気とは

生きていれば、誰もがイライラすることのひとつやふたつありますよね。でも、すぐイライラする人は要注意!昔から「短気は損気」と言われていて、さまざまな病気のリスクを高めてしまうんです!ここでは、自分の健康を守るためにも知って欲しい、すぐイライラする人がかかりやすい病気をお伝えします。
体調不良を改善させる方法

疲労回復に必須の栄養を理解し効率的に体を癒す方法

疲れを感じると、十分な休養や睡眠、温泉、マッサージなど思い思いの方法で疲労回復を図る人が多いですよね。根本的な改善を図るなら、食生活を見直すことが大切です。そこで今回は、効率的に体を癒すために知っておきたい、疲労回復に必要な栄養素についてお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

酵素ドリンクを生活に取り入れて健康寿命を10年延ばす方法

近年、酵素ドリンクが健康やダイエットに効果的だと注目されていますよね。健康のために、酵素ドリンクを始めてみようと思っている人も少なくないのではないでしょうか。そこで今回は、健康寿命を延ばすためにも取り入れたい、酵素ドリンクの効果的な飲み方をお伝えします。
悩みや問題の解決方法

きれいな胸のラインをつくる5つのコツ

きれいな胸のラインは女性のあこがれですよね。きれいな胸の条件では大きさはもちろん大切ですし、形やトップの高さ、それにアンダーやウエストとトップのバランスなどもきれいな胸の外せない条件です。ということで、今回はきれいな胸のラインをつくるコツをお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

ラクレットチーズが美味しい5つの理由

ラクレットチーズはアニメ「アルプスの少女ハイジ」で登場することでも知られていますが、チーズは色々な種類があるので選び方が難しいですよね。 チーズファンの間で最近話題になっているラクレットチーズ、そもそもこの言葉はフランス語のラクレ、「引っかく」「削る」という意味が由来になっています。削るチーズってなに?と不思...
疲労回復、元気になる方法

アロエの食べ方、栄養たっぷり7つのレシピ

アロエの食べ方って難しいですよね。アロエと言えば、ヨーグルトやドリンクに入っているという印象が強いですが、食べ方を覚えてしまえば、栄養たっぷりアロエ活用レシピのレパートリーが増えます。そこで今回は、アロエを使った栄養たっぷりのレシピを7つお伝えします。
体調不良を改善させる方法

悪い食べ合わせを避けて、胃もたれを解消するには

食べ合わせは食養生にとって大切なチェックポイントですよね。特に、頻繁に胃の不調を訴える人にとっては大切なこと。そこで今回は、悪い食べ合わせを避けて胃もたれを解消するための正しい食べ方をお届けします。
疲労回復、元気になる方法

綺麗になりたい30代におすすめの食品とは

「綺麗になりたい」と願う30代多いですよね。30代は仕事も順調になっている一方、自分の身体にも気を付け始めなくてはならない年代です。そこで今回は、綺麗になりたい30代におすすめの食品をお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

綺麗になりたい!体の中から美しくなる3つの隠れワザ

身体の外側だけではなく内側も綺麗になりたい、インナービューティーを美しく保ちたい・・・、女性なら誰しもそう考えますよね。そこで今回は、身体の中から美しくなれる隠れワザをお伝えします。
美容健康ダイエットについて

綺麗になりたい人に勧める「温め美容」とは

綺麗になりたい女性はたくさんいますよね。綺麗になりたい人はまず、体を温めることが必要です。今回は、綺麗になりたい人がまずすべき「温め美容」の効果と具体的方法をお伝えします。
別れさせ屋 埼玉

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