生活習慣

体調不良を改善させる方法

ストレスチェックで隠れた疲労を発見する5つの健康術

精神的な疲労で休職したり、転職したりする人も珍しくないですよね。隠れ疲労に気付かずそのままにしてしまうと、それまで元気に過ごしていた人が、突然、固いものがポキっと折れるように病気になってしまう恐れもあります。そこで今回は、ストレスチェックで「隠れ疲労」を発見する健康術をお伝えします。
その他の記事

多肉植物の水やりを学んで元気に育てる5つのコツ

可愛い多肉植物を水やりでダメにするのは悲しいですよね。簡単なようで以外と気をつけないといけないのが水やりの仕方で、あげすぎても少なすぎても腐らせたり枯れてしまうので、適当に行うのは絶対に止めましょう。そこで今日は、気をつけたい多肉植物の水やり方法についてお伝えします。
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チーズ好きのあなたに送る!ラクレットチーズの魅力

目の前の食材にとろとろとかけられていく、あつあつラクレットチーズ!!……想像するだけで、今すぐおしゃれなカフェやダイニングバーに駆け込んでしまいそうになりますよね。「まぁチーズは苦手ではないよ」という人にもぜひ一度は食していただきたい、絶品ラクレットチーズの魅力について、今回はお伝えします。
幸せを呼び込む方法

ミニマリストに学ぶ断捨離のやり方

断捨離のやり方があちこちで話題になるなか、シンプルライフを目指してトライしてもなかなかうまくいかない場合がありますよね。なにかが物足りないと感じる時、ものを増やすのでなく減らす意識が必要なサインかもしれませんよ。そこで本日は断捨離のやり方を学び、自分らしくシンプルライフを送る秘訣をお伝えします。
美容健康ダイエットについて

炭酸水ダイエットを始める時の5つの注意事項

炭酸水ダイエットは痩せるために食事制限なんて絶対無理という人に人気が高いですよね。でも、守らないと痩せるどころか体調が悪くなってしまうこともあるのできちんと理解してから炭酸水ダイエットを始めてください。そこで、効果をきちんと出すために炭酸水ダイエットのスタート前に確認したい注意事項をお伝えします。
その他の記事

初心者でも簡単に挑戦できる、多肉植物の寄せ植え方

プクプクした丸いフォルムがとても愛らしい多肉植物の寄せ植え、贈り物としても人気ですよね。たくさん種類があるので、自分の好みのものを見つけやすく、そして多肉植物を寄せ植えにして自分だけの多肉の世界を楽しむことが可能です。そこで今日は、誰でも多肉植物の寄せ植えが簡単に楽しくできる方法をお伝えします。
美容健康ダイエットについて

代謝を上げる方法を使って無理なダイエットを予防するコツ

ダイエットするなら無理なく、そして健康的にしたいですよね。人間の体は使わなかった分脂肪として体に蓄えてしまうのです。きちんとエネルギーを使い、余ったエネルギーを脂肪にしないためには基礎代謝を上げることが大切です。そこで、今回は簡単に代謝を上げる方法をお伝えいたします。
その他の記事

多肉植物の季節ごとの水やりを知って元気に育てるコツ

多肉植物と言えば、最近では雑貨屋さんなどでも小さな鉢植えでかわいらしく並んでいることが多いですよね。水やりの方法を間違えるとなかなか元気に育てるのが難しくなってしまいます。でも心配ご無用、コツがわかればそれほど難しいことではありません。今日は多肉植物の水やりのコツをお伝えいたします。
あなたの視野を広げる方法

ストレスチェックで疲労をみつけるための健康術

2015年12月から50人以上の労働者がいる会社にはストレスチェックを義務化するというストレスチェック制度が始まりましたよね。ストレスを軽減させるための対処は早いほど良いわけですから、今回はストレスチェックを行うことで自分でも気が付いていない疲労を発見し、対処していく、そんな方法をお伝えいたします。
体調不良を改善させる方法

うつ状態から抜け出す6つの生活習慣術

一旦うつ状態になってしまうとそこから抜け出すのは難しいですよね。何かをやらなくてはと思っても実際に体を動かすのはとてもきついことでしょう。実は、うつ状態から抜け出すためには何も大変なことをする必要はありません。今回は、うつ状態から抜け出す6つの生活習慣術をお伝えします。
疲労回復、元気になる方法

炭酸水を生活に取り入れて健康を増進する5つの方法

炭酸水はお酒ややジュースと割って使う場合がありますが、習慣的に炭酸水を飲んでいる人は意外と少ないですよね。健康のために炭酸飲料を毎日飲み、炭酸水なら健康増進としても活躍できるのです。そこで本日は毎日の生活に上手に炭酸水をプラスして、健康的に過ごすコツについてお伝えします。
あなたの視野を広げる方法

簡単な断捨離のやり方とは!片付け方と手順のコツ

断捨離のやり方を学んで部屋をすっきりきれいに片付けたいものですよね。今回は簡単な断捨離のやり方や断捨離の手順のコツをお伝えします。これから断捨離を始めるぞ!断捨離に挑戦したけれどうまくいった試しがないという方、そろそろ断捨離を始めなければやばいという方、ぜひ参考にしてください。
あなたの視野を広げる方法

やる気がでないときに最適な、モチベーションアップの秘訣

勉強や仕事など、やらなければいけないことがあるのに、なかなかやる気がでないことってありますよね。根本的な部分を見直せば、それほど難しいことではないんです。ここでは、やる気がでない人におすすめしたい、モチベーションアップの秘訣をお伝えします。
上手な気持ちの切り替えかた

すぐイライラする人がかかりやすい5つの大きな病気とは

生きていれば、誰もがイライラすることのひとつやふたつありますよね。でも、すぐイライラする人は要注意!昔から「短気は損気」と言われていて、さまざまな病気のリスクを高めてしまうんです!ここでは、自分の健康を守るためにも知って欲しい、すぐイライラする人がかかりやすい病気をお伝えします。
あなたの視野を広げる方法

断捨離のコツを学んで、物であふれた生活から脱出する方法

引っ越しや衣替えなどを機に、断捨離してみようと思っても、実際にやってみると思ったようにいかないですよね。それは断捨離のコツを知らないことが原因かもしれません。今回は、物にあふれた生活から抜け出し、充実した毎日を過ごすために知っておきたい断捨離のコツをお伝えします。
悩みや問題の解決方法

人見知りを克服する為に行う5つの生活習慣

人見知りを克服するには何から手をつけていいのか、悩みを抱えている人は毎日不安になりますよね。性格がコンプレックスになり、人間関係がそのためにうまくいかない人も世の中には多く存在しています。そこで本日は人見知りを克服するには今日から何を始めるべきか、生活習慣の改善ポイントをお伝えします。
仕事の悩みや解決策

整理整頓して効率よく仕事が出来るようになるコツとは

整理整頓されたすっきりとしたカフェは、仕事も勉強も普段以上に集中出来ますよね。物が無く、整理整頓された空間は、脳で情報量が多く負担になる視覚情報を減らす効果があるので、仕事の効率化するだけでなく、精神的なストレスも減らす事が出来るんですよ。そこで今回は、整理整頓をして、仕事を効率的に行うコツをお教えします。
上手な気持ちの切り替えかた

マイナス思考から必ず抜け出せる5つの生活習慣

何かうまくいかなかったときに、頭の中がマイナス思考でいっぱいになることがあります。これを放置すると、人生のチャンスを逃すかも知れません。そこで今日は、マイナス思考から必ず抜け出せる5つの生活習慣についてお伝えします。
幸せを呼び込む方法

幸せになりたい人が改めたい生活習慣とは

辛いことが重なると誰だって「ああ、幸せになりたいな」と考えるものです。実は、幸せになるヒントは、案外身近にあるのです。そこで今回は、幸せになりたい人が改めたい生活習慣についてお伝えします。
自分を変える方法

人生がつまらないと感じた時に日常を変える3つのワザ

「人生つまらないな」と感じてしまう時ありますよね。そこで今回は、人生がつまらない、マンネリしてきたと感じた時に日常を変えるヒントとして3つのワザをお伝えします。
モテる、モテたい、今すぐ役立つ恋愛心理学

彼女ができない理由を知って、行動パターンを変えるには

長い間、彼女ができないとお悩みの方は、その理由気になりますよね。そこで今回は、彼女ができないと悩みを抱えている方へ、その理由を知って行動パターンを変える方法をお伝えします。
自分を変える方法

彼女ができない男性が改めるべき5つの生活習慣

彼女ができないと悩んでいる男性は意外と多いですよね。実は、そのように悩んでいるときには、往々にして自分に原因があるものです。そこで、彼女ができない男性が改めるべき5つの生活習慣についてお伝えします。